¿Cuáles son los beneficios de mejorar la circulación para la piel?

 “¡Bebe un galón de agua al día!”

“¡Haz ejercicio al menos 30 minutos al día!”

“¡Coma una dieta saludable!”

“¡Pon tu ducha a temperatura helada durante un minuto antes de salir!”

      Los hemos escuchado todos antes; Formas “simples” de mantener su cuerpo sano, mientras luce y funciona de la mejor manera. Lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta es que estos consejos no sólo son importantes para el rendimiento de nuestro cuerpo, sino también para la apariencia de nuestra preciosa piel. Entonces, ¿para qué sirven exactamente estos consejos y trucos? Pues en definitiva, todos contribuyen a aumentar nuestra circulación sanguínea.

      Considerar cómo la circulación sanguínea afecta nuestra piel puede parecer un pensamiento extraño. Yo mismo lo sé, nunca lo había considerado antes de aprender las increíbles formas en que podría hacer que mi piel luzca más húmeda y vibrante con unos pocos cambios menores en mi estilo de vida. Siendo un ex patinador artístico profesional, siempre llevé un estilo de vida bastante saludable tanto en mi dieta como en mis niveles de actividad, y nunca salía de casa sin mi botella de agua. Aun así, a menudo experimentaba opacidad, sequedad e imperfecciones en la piel. Después de algunas pruebas y errores, y de mucha investigación, encontré algunas soluciones y estoy muy emocionado de contarte cómo puedes transformar tu piel de opaca a deslumbrante mejorando tu circulación sanguínea con unos simples pasos.

    Para empezar, echemos un vistazo a la circulación sanguínea y lo que hace. Nuestra sangre transporta oxígeno y nutrientes por nuestro cuerpo, lo que beneficia a nuestro corazón, cerebro, pulmones y todas las células del cuerpo, incluida la piel. Para nuestra piel, la falta de una buena circulación sanguínea puede causar muchos efectos no deseados como palidez, sequedad, picazón, manchas, una tasa de curación más lenta de heridas e imperfecciones e incluso un mayor riesgo de infecciones.

      Cuando nuestra sangre circula eficientemente, se mueve lentamente, con una alta viscosidad, lo que le permite lavar nuestras venas y reparar todos los tejidos. La circulación sanguínea entrega los nutrientes necesarios a nuestra piel para defenderse y combatir no sólo los brotes y la sequedad, sino también los signos del envejecimiento prematuro. La mala circulación significa una especie de sangre resbaladiza que corre rápidamente por nuestras venas y conduce a una disminución de las cualidades reparadoras. El flujo sanguíneo ineficiente inhibe el sistema de eliminación de desechos y el proceso de curación que nuestra circulación debería proporcionarnos, lo que provoca inflamación de la piel y una mayor vulnerabilidad a los brotes. Como nuestra sangre también transporta oxígeno a través de nuestro cuerpo, una mala circulación también puede provocar que la sangre no esté lo suficientemente oxigenada, lo que provoca antiestéticas ojeras debajo de los ojos.

      Todo esto puede parecer un poco desalentador, así que estoy seguro de que te lo estarás preguntando como yo. ¿Cómo podemos agregar pasos simples a nuestras apretadas agendas para asegurarnos de que nuestra piel se mantenga deliciosa?

       Probablemente lo viste venir, pero una forma de aumentar tu circulación es mediante el movimiento y el ejercicio diarios. Esto es especialmente importante si usted, como yo, pasa gran parte del día sentado frente a una computadora. Levantarse con regularidad para dar un paseo corto o incluso estirarse es una excelente manera de romper con esas largas horas sedentarias y hacer que la sangre bombee. Ya sea una caminata en mitad del trabajo, una caminata de fin de semana o su yoga matutino diario; Mantener una rutina constante con ejercicio y respiración regulares no sólo te hará sentir mejor, sino que también mejorará significativamente tu circulación y la apariencia de tu piel.

   Este es otro consejo que puede parecer bastante obvio, pero aumentar la ingesta de agua es otra manera fácil de aumentar la circulación sanguínea. Todos sabemos que el agua constituye la mayor parte de nuestro cuerpo, pero ¿sabías que también constituye una gran parte de nuestra sangre? Debido a esto, es importante que recibamos suficiente agua continuamente durante el día, asegurando que nuestra sangre continúe corriendo por nuestro cuerpo sin problemas y nos mantenga luciendo y sintiéndonos radiantes.

      Otro consejo que no solo ayuda a tu bienestar general, sino que también aumenta tu circulación sanguínea, es asegurarte de llevar una dieta bien equilibrada. Comer alimentos integrales que contengan ingredientes que mejoren la circulación, como grasas buenas, vitaminas y hierro, es crucial para garantizar una buena piel. Alimentos como las verduras de hojas verdes, los huevos y otros alimentos ricos en vitaminas y nutrientes son perfectos para ello.  

      La terapia de frío y calor se puede realizar de muchas maneras. Esto incluye relajarse en la sauna, lo que aumenta la temperatura interna, lo que lleva a la desintoxicación a través del sudor y a un aumento general de la circulación. Si la sauna no es lo tuyo, un chorro de agua fría al final del baño o la ducha es una forma fácil y eficaz de hacer que tu sangre circule rápidamente, ya que intenta mantener la temperatura corporal en un nivel ideal.  

      El último consejo, y probablemente el más fácil para quienes tenemos una agenda ocupada, es aumentar la circulación utilizando productos de belleza. Muchos ingredientes naturales, como las algas y el aguacate, son eficaces para estimular la circulación, entre muchos otros beneficios sorprendentes. Como se mencionó, la circulación sanguínea lleva estos nutrientes a la piel para mejorar su salud. Los productos de Chatelier se componen principalmente de ingredientes cultivados orgánicamente que contienen más nutrientes que los cultivados tradicionalmente. Combinados con una mejor circulación sanguínea, los productos de Chatelier llevarán una gran cantidad de nutrientes a la piel para devolverla a su condición más saludable. Recomendaría agregar Eye Lift y Bright Complexion de Chatelier a su rutina diaria de cuidado de la piel. Los ingredientes naturales de estimulan la circulación sanguínea, lo que da como resultado una ojera menos pronunciada, lo que garantiza una apariencia más despierta y fresca. Tez brillante, un suero radiante y refrescante también aumenta el flujo sanguíneo, lo que conduce a la eliminación de toxinas y a un brillo general más saludable y brillante.

      Ahí lo tienes, cinco sencillos pasos que puedes implementar en tu rutina diaria para mantener tu piel con un aspecto fresco, fabuloso y más saludable que nunca.

Escrito por Julia Mercer